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saison 2010 - 2011 |
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GYM - MUSCU -
protection dos -
step - Pilates - LIA
- Stretching - yoga
- danses trad -
marche |
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Rentrée le
lundi 13 septembre
2010 |
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Nouveautés
!
- Une séance
supplémentaire : le
vendredi,
Sabine animera un
cours à tendance
douce de 10h 15 à
11h15.
- Le mardi,
Frédéric enchaînera
deux séances de 45
minutes
(renforcement
musculaire puis LIA)
à partir de 18h45. |
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Cotisation annuelle
:
55€ vous
donnant la
possibilité de
pratiquer toutes les
activités de votre
choix aux horaires
qui vous
conviennent.
Impératif :
prévoir un tapis de
sol et des
chaussures de salle. |
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Renseignements et
inscriptions chez :
Bernadette
Ducatel -
109, rue Nationale -
59710 Pont-à-Marcq -
Tél. : 03 20 84 84
24
Marie-Andrée
Beauvois
- 8, rue du
Commandant Bayart -
59710 Pont-à-Marcq -
Tél. : 03 20 61 49
89 |
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L'équipe du C.A.P.A. |
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Programme C.A.P.A.
- Saison 2010 / 2011
(Tous les cours ont
lieu salle des fêtes
sauf mention
spéciale) |
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Gym |
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Myriam |
lundi |
18h10 -
Stretching
étirements |
19h15
- Gym
Protection dos et
Pilâtes |
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Myriam |
mardi |
9h10
-
Renforcement
Musculaire |
10h15-
Gym à
tendance
douce
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Frédéric |
mardi |
18h45
-
Renforcement
Musculaire
(45mn) |
19h30
- L.I.A.
(45mn) |
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Carole |
mercredi |
18h
- Step |
19h
- Gym
tonique |
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Sabine |
jeudi |
18h10
- Gym et
Musculation |
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Sabine |
vendredi |
9h10
- Gym et Renf.
Musculaire |
10h15 -Gym
tendance
douce |
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Sabine |
samedi |
9h10 -
Gym et
Musculation
(ancien dojo
salle des
sports) |
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Yoga |
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Evelyne |
lundi |
19h - Hata yoga et détente
(nouvelle école) |
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jeudi |
9h -
Hata yoga
et détente |
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danses |
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Bernadette et Frédérique |
jeudi |
19h15 à
20h45 -
Danse Country et
Folk |
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marches |
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Sabine et
Erik |
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Les 1er
et 3ème
mardis de
chaque mois
- 10km environ,
rythme soutenu.
Départ
13h40 salle des
Fêtes (covoiturage) |
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AQUAGYM |
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(en attente
d'informations) |
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Au terme de
la réunion
organisée
par les
responsables
de la
piscine de
Cappelle en
Pévèle avec
les
différents
clubs de gym
de la
région, les
conditions
imposées ne
permettent
pas de
proposer
l’activité
cette
saison. |
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Les
membres du bureau |
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Françoise,
Monique,
Marie-Andrée
et
Madeleine
seront
heureuses
de
vous
accueillir
au
CAPA. |
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Bernadette
DUCATEL
Présidente
du
C.A.P.A. |
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Madeleine
MANGENOT |
Chantal
MAILLARD
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Les animateurs |
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EVELYNE
Professeur
diplômée
de Yoga. |
MYRIAM
Grande
expérience
Elle
assure
les
cours de
gym,
(protection
dos et
Pilates). |
SABINE
Douce
mais
assure
un
travail
en
profondeur. |
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CAROLE
Reine du
step. |
frédéric
L.I.A. (Low
Impact
Aerobic) |
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Lors de la marche du
6 janvier 2009, par
– 6°. Beau paysage ! |
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